这小哥脑壳差点碎了!大重量深蹲是真的要小心呐!( 九 )
↓↓↓
在你力竭或是蹲不起重量时,
最好的方法就是选择把杠铃扔掉。正确的做法是让杠铃从后背滑落,而不是从前方,蹲到一半起不来,不要着急!顺势往后把杠铃扔掉,人迅速往前走。
2、设置安全销
↓↓↓
- 好心人帮助“单腿狂奔”外卖小哥告别拐杖
- 外卖小哥守护醉汉 直到民警到来 外卖小哥才离开现场
- 警惕!美女同时吃鸡蛋不和这种食物,当场晕倒,差点猝死!
- 上千元买来五步蛇 药酒没泡成差点丧了命
- 山洪突袭云南麻栗坡 快递小哥徒手开路救人
- “此油”非“彼油”!男子加了800块钱油,差点把车加报废了……
- 上海女子家中有老鼠,于是她点了份外卖,让外卖小哥帮抓老鼠……
- 南宁一餐馆老板嫌外卖小哥送餐慢,伙同店员将其打伤被判刑
- 8旬老人苦要赡养费 2子女每月200元都不给差点被拘
- 话题:华工又火了!女生晚上出行,可免费预约小哥哥护送!