这小哥脑壳差点碎了!大重量深蹲是真的要小心呐!( 九 )

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在你力竭或是蹲不起重量时,

最好的方法就是选择把杠铃扔掉。正确的做法是让杠铃从后背滑落,而不是从前方,蹲到一半起不来,不要着急!顺势往后把杠铃扔掉,人迅速往前走。

这小哥脑壳差点碎了!大重量深蹲是真的要小心呐!

2、设置安全销

这小哥脑壳差点碎了!大重量深蹲是真的要小心呐!

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