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抑郁症是世界第四大疾病，它的可怕之处不在于其病情严重性，而是来自于周围人的不理解、忽视甚至指责。我国对抑郁症的医疗防治处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗；更让人担忧的是——抑郁症的发病和自杀事件已开始出现低龄化趋势，向大学乃至中小学生群体发展。

也就是说，抑郁症就在你我身边。那些看起来精神状态不好、情绪低落、对什么都不感兴趣的人，可能真的不是矫情，而是抑郁。面对身边有抑郁情绪的亲人或朋友，我们要怎么做才能帮助他们转化抑郁的情绪、恢复正常的心理状态呢？

其实，在抑郁刚刚开始出现的时候，当事人还是愿意去和身边的朋友和亲人倾诉的，这是我们能够帮助他们的最佳时机。所以，当身边的亲人或朋友向我们吐槽说“生活真没意思”、“活着没劲”的时候，我们一定要重视TA的感受，用心的陪伴TA，并真诚地对TA说：“你觉得生活怎么没意思了？来，咱们聊聊天！”

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