推荐|姨妈要来,皮肤差到怀疑人生!( 十 )
如果你是学生党或者没条件做饭,那就泡茶喝吧。经常用红糖、桂圆、大枣、山楂、玫瑰花、枸杞之类的泡茶喝,每样放一点儿,用保温杯放开水焖泡半小时,坚持每天喝,补气血的效果也很好。
不过提醒一下,这些补气血的食疗方不建议经前期、经期食用,经前期、经期以疏通、排瘀为主,如果这时候过度的补,很可能会加重上火现象。还有感冒发烧、嗓子疼、大便如小球球时,就暂停几天。
另外,身体不通、瘀堵的人,比如上热下寒、肝郁血瘀、肝郁有热、肝郁血寒等体质的人,要想减少姨妈对皮肤的影响,尤其是经前期的出油爆痘、长斑,一定要想办法让自己身体通畅起来,经常保持运动、泡脚、疏通经络,经前期用一些疏肝理气的食疗,比如山楂红糖水、玫瑰花茶、玳玳红茶等等。气血不在瘀滞,皮肤的问题就能迎刃而解啦。
如果你还不知道自己的月经类型,可以先做个测试:
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