1、糙米要泡 。
【糙米要泡吗 三色糙米提前泡多久】2、糙米皮层的纤维素含量很高，且质地较硬，口感粗糙，煮起来不易熟烂，所以烹煮糙米之前，最好提前浸泡数小时 ， 或者浸泡一夜 。
3、糙米用凉水或者温水泡都好 。用凉水浸泡，或者用40°c左右的温水浸泡出来的糙米，所含的“植酸”物质会大量自行分解，能避免人体消化和吸收蛋白质，铁 ， 钙 ， 镁元素的功能受到影响 。

4、煮糙米饭的时候，一般按照米与水1：1.5的比例来放水 ， 比如煮三杯米的话，就放四杯半的水来煮饭即可;但如果用糙米和其他诸如白米，薏米一起煮饭的话，水量则可以稍微多一点 ， 可以按1:1.7左右的比例来放水 。

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