1、如果有高血压 ， 或者心脏病的话 ， 千万不要练一些头往下的动作 。这点要咨询医师或者专业瑜伽教练，说明自己的身体情况 ， 让老师告知你哪些动作不可做 。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作；最好能每天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休息 。【做瑜伽要注意些什么 做瑜伽养生要注意什么】

2、练习瑜伽的时候最好脱掉所有的饰品 ， 否则增加你的束缚 。有部分人在练习瑜伽时会用保鲜膜把腿阿肚子啊什么的都缠上，说是要减肥 。可是，各位MM们这样并不是科学的哦，做瑜伽汗是出了，可是排不出去容易得湿疹的哦 。因此，绝对不要！
3、要选择通风、安静的环境，若有条件 ， 选择室外练习更佳，服装的话，应以宽松、轻便、舒适为宜 。要轻装上阵哦 。

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