学生刚剧烈运动后能吃梨吗 _小知识

现在有很多学校都在宣传校园运动知识，目的就是让学生们了解一些运动常识，避免因为运动不当或者运动前后吃东西，给身体造成不必要的伤害。在这里需要告诉大家，运动虽然可以强身健体，但如果不注意运动常识，对身体反而有伤害。
刚做完剧烈运动，血液多集中肢体肌肉和呼吸系统，消化器官血液相对较少，消化吸收能力降低，需等到心率回复正常，血液循环平稳之后，消化吸收功能才能逐渐恢复。所以运动后立即吃梨会影响食物的消化吸收，对身体不利，久而久之还会引起消化不良，慢性胃炎等肠胃疾病。所以剧烈运动后马上吃梨味道不如平时，营养吸收也差。还有就是梨含糖量较高，剧烈运动后食用会使体内维生素B1大量消耗，反而会感到特别疲倦、食欲不振，影响体力恢复。
学生剧烈运动后的注意事项，也是学生和家长都特别关心的问题，很多学生在刚做完剧烈运动之后，尤其是刚刚上完体育课，感觉身体特别没劲儿，又渴又饿，就特别想吃东西，学生刚剧烈运动后能吃梨吗，提醒广大学生朋友，运动后最好不要吃梨子，尤其是剧烈运动之后，更不能马上吃梨，因为会促进胃肠蠕动而引起腹泻。
【学生刚剧烈运动后能吃梨吗】