我们都知道游泳是一项非常好的运动项目,尤其是很多学校都开设游泳课,很多学生都学会了游泳,游泳可以让全身都得到很好的锻炼,但是在游泳中有时有很多意外情况出现的,学生游泳运动受伤如何急救,一定要多掌握一些这方面的校园运动知识,才会更深入的了解学生如何防止运动中受伤 。
抽筋是肌肉不自主的强直性收缩,水温过低或游泳时间过长,都可能引起抽筋,发生抽筋时最重要的是保持镇静,不惊慌 。如果发现有抽筋现象,应马上停止游泳,立即上岸休息,并对抽筋部位进行按摩 。如果在深水中发生抽筋,自己无力处理,应及时呼救,千万不要慌张 。
手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止 。小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解 。如一次不行,可心连续做几次 。
小编提醒大家,游泳的时候最常见的受伤情况就是肌肉拉伤,所以在游泳之前一定要做好热身运动,这样可以在一定程度上有效避免肌肉拉伤情况的出现,还有就是一些患有慢性疾病的学生,千万不要轻易下水游泳 。
【学生游泳运动受伤如何急救】
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