晚餐吃不对，实在是“找病”！吃晚餐有这“四忌”( 三 )
因此食物存放时间不要太长，最好在五个小时之内吃完。
四、忌晚餐太晚★（傻大方小编特别标注了此处）
晚餐的最佳时间是下午五点到七点，这个时间段是身体阳气开始收敛的时候，是肾脏吸收营养的最佳时间，如果在这个时间段吃晚餐，补肾效果是最好的，然而肾乃先天之本，只有保持肾强健，身体也自然不容易生病。
健康晚餐的饮食原则★（傻大方小编特别标注了此处）
1、吃饭要吃七分饱★（傻大方小编特别标注了此处）
七分饱的饮食状态应该没觉得吃饱，但是对食物的热情已经明显下降，会发现自己进食的速度也明显变慢，如果已经处于这种情况，那么最好放下筷子离开餐桌。
2、要清淡★（傻大方小编特别标注了此处）
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