管住嘴：当我戒糖一个月后…

一个荷兰的一小伙子和他朋友做的30天戒糖戒酒精实验，不吃含有“添加糖”的食物。

▼你还记得这哥俩么？

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• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
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• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
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