? 推荐吃法：泡茶饮用

取5~6粒莲子芯和茶叶一起冲泡饮用。

6、金银花

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金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性味甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，所以夏季用金银花泡茶喝，清热降火、利咽消肿。

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? 推荐吃法：金银花山楂茶

取2克金银花、10克山楂，加上适量蜂蜜泡茶饮用，可以清热降火、润肠通便，能有效缓解各种上火燥热症状。

• 夏天吃木耳一定要谨记，这样泡等于自杀，小心给家人做了一盘毒药
• 夏天空调屋吹冷气！冬天暖气房穿短袖！顺时养生，你真的懂么？
• 夏天一定要吃的美食都在这儿了！清热解毒还开胃，关键只需几毛钱
• 湿气重的女人，身体都会有这种现象，多吃这几种食物帮你祛湿！
• 秋天湿气“猛如虎”，3个症状说明你体内湿气已经很严重了！
• 红豆和它天仙配，大肚腩消失，湿气没了！女人皮肤黯淡，不妨一试
• 夏天的音符
• 泡脚水里丢一点点，体内湿气就排得一干二净，肚子平了
• 湿气的“死对头”终于被发现，经常吃，湿气没了，大肚子也消了
• 睡前用它贴肚脐，每周1次，不仅除湿气、排宿便，连便秘也缓解了