3、仰卧起坐

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这个动作是有前提条件的，必须在床上或者地毯上，所以你只要有时间都可以做一做仰卧起坐，不过做的时候，动作尽量要标准，躺下，两腿伸直，起身的时候用腰使劲，脚不能弯曲，用手去摸脚尖，每天有时间久都可以做一下，或者是规定个时间做，肚子也会慢慢瘦下来的！

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当然，想要更快的瘦身，平时还要注意一下自己饮食，热量高的东西还是不要吃了，当然肯定也离不开运动了，如果肚子比较胖的话，每天坚持上面 这3个动作，能让“大肚腩”悄悄远离你！

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