现在很多上班族都是坐在电脑面前，长时间坐着对身体健康是不利的。

短时间可能没感觉，但时间久了，就会发现自己的腰酸痛、脖子酸痛、肚子变大、视力模糊等等。这些都是身体发出的警告。

所以，不要久坐，每隔一段时间就起来活动活动，舒展筋骨。而且下班后要运动，不然一天都不动，身体很容易“生锈”，使得免疫力下降，还可能落下病根。

想健康，谨记睡眠“三不要”

1、睡觉前不要吃东西

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

现在夜猫子越来越多了，到了深夜一些人会感觉到饿，于是就想吃东西，吃饱喝足之后没多久就该睡觉了。

这样做对身体健康是不利的，不仅容易使得身体快速发胖，而且会使得胃得不到休息，同时会影响消化道的功能，也会影响睡眠的质量。

• 夏天吃木耳一定要谨记，这样泡等于自杀，小心给家人做了一盘毒药
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 身体四大症状，说明肺脏“积毒太深”，排肺毒，谨记“四个一点”
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 高胆固醇的人听好：饮食时不注意这3点，离生病不远了
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 恩爱夫妻需注意，身体此部位切不可深吻，可能会影响健康