钙果能吃吗( 二 ) _钙果能吃吗？

有润肠通便，利尿消肿，降血压作用。根可用于治疗静脉曲张和脉管炎。钙果的食用方法一般是直接吃的，或者是酿酒，做果酱等等钙和铁的含量是苹果的8-15倍钙果是高档杂果，因病虫害及少，故有天然绿色食品之称，通过科学分析，果实含有丰富的糖、蛋白质、矿质元素、维生素、氨基酸等营养物质，尤其是钙和铁的含量甚高，鲜果中钙含量可达60mg/100g，铁含量达1.5mg/100g苹果分别为9mg/100g和0.24mg/100g 。
果实中含有17种氨基酸，总量达338.3—451.7mg/100g，其中儿童生长必需氨基酸含量高达1
2.7—126.6mg/100g，尤其是赖氨酸，缬氨酸、亮氨酸和异亮氨酸含量十分高。作为一种新兴的果树，不仅可鲜食，也可加工果汁、果脯、果酒等系列食品。15岁以下的青少年、孕妇、中老年人都是钙果的集中消费群。
钙果风味独特、刺激。
钙果的功效与作用核心功效补钙、改善贫血、延缓衰老简介钙果，又名欧李、高钙果、乌拉奈、酸丁，是双子叶植物纲、蔷薇科、樱属植物。因果实含钙高，又称“高钙果” 。
种仁入药，有利尿、缓下作用，主治大便燥结、小便不利。果实酸甜可口，风味独特，营养丰富，其钙和铁的含量为水果之最。
功效与作用
1.补钙，钙果的果肉中含有多种维生素、矿物质与微量元素。其中，钙的含量最多，且利于人体吸收和利用。因此，人们又把它叫做“钙果” 。
食用钙果以后，对骨骼发育有很好的促进作用。同时，也能减少骨质疏松的发生机率。
2.改善贫血，钙果还是一种能补血的特色水果，这种水果中微量元素铁的含量也很高，能促进血红细胞再生，有效缓解人类的贫血。
3.延缓衰老，另外，钙果中还含有多种氨基酸和一些天然的糖分，可以提高身体各器官的功能。经常食用可以延缓衰老，也能延长寿命。
适宜人群一般人群均适宜禁忌人群溃疡病患者、急性和慢性胃肠炎患者、体弱多病者不宜同食无特殊同食禁忌食用方法
1.直接食用钙果是一种味道香甜的水果，将其洗净之后即可食用。
2.钙果果汁取适量钙果洗净去核，放入榨汁机中榨成果汁，即可饮用。
被誉为补钙之星的水果有哪些，每天吃几个，好处数不来？水果是一种营养程度价值高的食物，能够为我们身体补充很多的营养物质。但我们身体缺钙的时候，可以通过多吃水果来补充钙元素。
以下几种水果，含钙量非常高，我们在缺钙的时候，一定要多吃。第一，香蕉。香蕉的营养价值非常高，也含有很多的钙元素，能够直接被人体吸收。但没感觉缺钙的时候，如果每天吃几根香蕉，不仅能够补充钙元素，而且还能通便。我以前怀孕的时候，因为身体严重缺钙，就每天吃几根香蕉。
大概补了半个月的时间，等我再次去医院检查的时候，发现自己已经不缺钙了。可见香蕉补钙的能力还是很强的，我们平时一定要多吃香蕉。第二，苹果。
苹果美味可口，非常甜脆，它也含有很多的钙元素，如果每天早晚各吃一个苹果的话，就不会发生缺钙的现象。现在的我现在我每天早上都会吃一个苹果，不仅可以起到减肥的作用，还能让身体的骨骼更加强壮。除此之外吃苹果也可以美容养颜，因为苹果中含有很多果胶，可以让人的皮肤变得越来越好。
第三，钙果。钙果是南方才有的水果，价格非常高，但是它的营养程度也是非常丰富的。钙果被称为“补钙之王”，在所有的水果当中，它的钙含量是最高的，也是补钙最有效的水果。
如果身体缺钙特别严重的话，每天吃几个钙果，比吃钙片都管用。因为是天然的水果，钙果反而不会有什么副作用，所以平时一定要多食用。除此之外，还有很多水果都含有大量的钙元素，比如葡萄，桃，草莓等等。我们平时要多吃水果，保持均衡的营养。
这样身体就不会缺各种微量元素了，也能让我们的身体更加强壮。
中华钙果的食用价值钙果果实历史上曾作为“贡品”，尤以康熙皇帝最为喜欢，从小时候便一直食用，因而引发了欧李在我国古代的种植，一直到20世纪初的时候皇宫还派官员专门在东北监种并运到宫中享食。通过科学分析，钙果果实含有丰富的糖、蛋白质、矿质元素、维生素、氨基酸等营养物质，尤其是钙和铁的含量甚高，鲜果中钙含量可达60mg/100g，铁含量1.5mg/100g苹果分别为9mg/100g和0.24mg/100g 。
果实中含有17种氨基酸，总量达338.3-451.7mg/100g，其中儿童生长必需氨基酸含量高达1